Preparação e Saúde na Corrida de Rua
O Paraná se prepara para receber três importantes eventos de corrida de rua, que contemplam desde iniciantes até corredores experientes. A Maratona Internacional de Maringá, a Corrida do Natal de Curitiba e a Maratona Internacional do Paraná terão diferentes distâncias, mas antes de focar no desempenho ou na quilometragem, os atletas precisam priorizar a saúde.
O médico especialista em medicina do esporte Marcelo Leitão ressalta que a preparação deve levar em conta o histórico clínico, o condicionamento físico e a distância escolhida para a prova. Sintomas como dor no peito, falta de ar exagerada, palpitações e tontura merecem atenção imediata. “A avaliação médica não tem o objetivo de impedir a corrida, mas de identificar quem precisa de cuidados específicos, garantindo a prática segura”, esclarece.
Orientações Fundamentais para Corredores
Entre as principais recomendações estão a realização de uma avaliação médica, especialmente para quem apresenta sintomas ou fatores de risco. É crucial respeitar os sinais do corpo, parando a atividade diante de qualquer sintoma de alerta. Além disso, os treinos devem aumentar de forma gradual, com planejamento adequado ao condicionamento e sob orientação profissional. Treinar com febre ou logo após infecções só deve ser feito com acompanhamento médico.
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Outros cuidados importantes envolvem a alimentação e a hidratação durante as provas, principalmente nos percursos mais longos. O equilíbrio hídrico é essencial, pois tanto a desidratação quanto o excesso de água podem causar problemas. A reposição de carboidratos deve ser ajustada conforme a duração do esforço. Marcelo Leitão também alerta para os riscos da automedicação com anti-inflamatórios antes ou durante provas longas, que podem prejudicar os rins.
Calendário das Provas no Paraná
A Maratona Internacional de Maringá abre o calendário entre os dias 20 e 22 de novembro de 2026, com suporte de oito ambulâncias e desfibriladores ao longo do percurso. Em 6 de dezembro, Curitiba recebe a Corrida do Natal, evento noturno com corrida e caminhada. A Maratona Internacional do Paraná acontece entre 26 e 28 de março de 2027, no litoral, com trajeto que inclui a Ponte de Guaratuba e chegada à beira-mar. Essas opções contemplam diferentes perfis, do iniciante ao corredor que busca os 42 km.
Organizadas pela VOA Esportes e Joy Eventos, as provas contam com a parceria do Grupo Ric para a mídia oficial.
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Fonte: decaruaru.com.br
Informações para Inscrição e Participação
Maratona Internacional de Maringá
Data: 20 a 22 de novembro de 2026
Local: Sociedade Rural, Maringá
Distâncias: 5 km, 10 km, 21 km, Maratona e Maratoninha
Inscrições: Ticket Sports (42 km esgotadas)
Instagram: @maratonamaringa
Corrida do Natal de Curitiba
Data: 6 de dezembro de 2026
Local: região da Arena da Baixada, Curitiba
Modalidades: corrida de 6 km, caminhada de 3 km e Corrida Kids
Horário: à noite
Inscrições: Ticket Sports
Instagram: @corridadonatalcuritiba
Maratona Internacional do Paraná
Data: 26 a 28 de março de 2027 (feriadão de Páscoa)
Local: Guaratuba
Percurso: largada inédita, passagem pela Ponte de Guaratuba e chegada à beira-mar
Modalidades: 5 km, 10 km, 21 km, 42 km, desafios e Maratoninha
Inscrições: Ticket Sports
Instagram: @maratonadoparana