Inverno seco: 7 passos para cuidar da pele e evitar o ressecamento

O impacto do inverno seco na pele

Quando as temperaturas caem e o clima fica seco, a pele é uma das primeiras partes do corpo a sofrer com essas mudanças. No Brasil, a diminuição das chuvas durante o inverno reduz a umidade do ar, criando condições que favorecem o ressecamento, irritação e comprometem a barreira protetora da pele.

A dermatologista Glauce Eiko explica que a pele perde água com mais facilidade em ambientes com baixa umidade. “A baixa umidade diminui a quantidade de água no estrato córneo, a camada mais superficial da pele. Com o ar seco, a evaporação aumenta, intensificando a perda transepidérmica de água (TEWL). Isso gera microfissuras, descamação, aumento da sensibilidade, coceira e pode agravar condições pré-existentes, como dermatite atópica ou irritativa”, detalha.

Alterações profundas e efeito rebote

Além do ressecamento visível, o ambiente seco provoca mudanças internas na pele. “Há piora nos marcadores inflamatórios e na organização dos lipídios que compõem a barreira cutânea, criando um ciclo vicioso de ressecamento”, afirma a especialista.

Um ponto importante é que todos os tipos de pele são afetados, inclusive as oleosas. “No tempo seco, a pele oleosa pode apresentar um efeito rebote, produzindo mais sebo para compensar o ressecamento superficial. Por isso, a hidratação é essencial para todos, independentemente do tipo de pele”, orienta a dermatologista.

Adaptação da rotina de cuidados no inverno seco

Manter a hidratação da pele é fundamental, mesmo quando as temperaturas não estão tão baixas. “O erro comum é achar que o calor dispensa o hidratante, mas a baixa umidade aumenta a perda de água transepidérmica, deixando a pele desidratada e vulnerável, mesmo que não pareça seca imediatamente”, alerta Glauce.

Para proteger a pele, é indicado evitar sabonetes agressivos e preferir syndets, que são mais suaves e fazem menos espuma. A dermatologista recomenda ainda banhos com água morna, evitando a água muito quente, e a suspensão ou redução da esfoliação física ou química, que pode aumentar a sensibilidade.

Na hidratação, combinar diferentes ativos é uma boa estratégia. “Umectantes ajudam a atrair água; reparadores de barreira atuam na reposição de lipídios; e oclusivos ou filmógenos reduzem a perda de hidratação”, explica a médica.

Proteção solar e cuidados com ácidos

Mesmo no inverno, o protetor solar é indispensável. “O sol de inverno pode queimar, por isso é fundamental usar protetor, preferindo fórmulas que proporcionem conforto e não ressequem ainda mais a pele”, destaca Glauce.

Para quem usa ácidos como AHAs, BHAs ou retinoides, o cuidado deve ser redobrado. A baixa umidade aumenta o risco de irritação, e a recomendação é diminuir a frequência ou concentração desses ativos. O método buffer, que consiste em aplicar hidratante antes ou depois do ácido, também ajuda a proteger a pele sensível.

Suplementação e tratamentos complementares

Além dos cuidados tópicos, alguns suplementos podem contribuir para a hidratação e proteção da pele. A farmacêutica Patrícia França destaca os Fosfolipídeos de Caviar, que contêm ômega-3 vetorizado, auxiliando na restauração da membrana celular e melhor absorção dos nutrientes. “Eles aumentam o status antioxidante da pele, reduzem a inflamação e ajudam a inibir a perda de água transepidérmica”, explica.

Em consultório, procedimentos como a hidrodermoabrasão podem ser aliados no cuidado da pele seca. A dermatologista Lilian Brasileiro cita o Hydrafacial, que utiliza tecnologia Vortex-Fusion®️ para remover impurezas e fornecer hidratação instantânea, melhorando a qualidade da pele.

Ambiente e hábitos para proteger a pele

O ambiente em que vivemos também influencia a saúde da pele no inverno seco. “É importante usar umidificadores de ar sempre que possível e evitar exposição prolongada ao ar-condicionado, que resseca ainda mais a pele”, alerta Glauce.

Áreas sensíveis, como os lábios, pedem atenção especial. O uso de hidratantes com petrolato, lanolina ou dimeticona previne rachaduras comuns neste período.

Com esses cuidados, é possível enfrentar o inverno seco mantendo a pele hidratada, protegida e saudável, mesmo diante das adversidades do clima.